یکی از لوازم بسیار مهم در هنگام مطالعه یا کار مخصوصا فعالیت های هنری، چراغ مطالعه است. بنابراین برای انتخاب چراغ مطالعه باید دقت به خرج دهیم.
دلیل اهمیت چراغ مطالعه این است که کار ها به نورپردازی مناسب و مستقیم نیاز دارند.
نور مهتابی بالای سرتان یا نوری که از پنجره به اتاق میتابد برای کارهایی که نیاز به تمرکز دارند مناسب نیست .
با انتخاب چراغ مطالعه میتوانید روشنایی لازم برای میز کارتان را تأمین کنید.
البته خرید چراغ مطالعه کار راحتی نیست و باید حتما آن را مطابق اهداف و نیازهایتان خریداری کنید. اگر بی هدف خرید کنید فقط پول تان را دور ریخته اید.
فهرست محتوایی مقاله
انواع چراغ مطالعه
به طور کلی سه نوع چراغ مطالعه وجود دارد:
۱- چراغ مطالعه ایستاده
۲- چراغ مطالعه قابل نصب
۳- چراغ مطالعه گیره دار
چراغ مطالعه ایستاده
منظور چراغ مطالعه هایی است که پایه دار هستند و نیازی به نصب ندارند و میتوانید این چراغ ها را در هر جایی استفاده کنید.
چراغ مطالعه ایستاده دو ایراد دارد:
۱- ممکن است واژگون شود
۲- هنگام مطالعه در تخت، سایه چراغ بر روی کتاب افتاده و یافتن مکانی برای گذاشتن چراغ مطالعه روی تخت دشوار است.
اما انتخاب این نوع چراغ مطالعه بر روی میز کار این مشکلات را ندارد و بسیار مناسب است.
چراغ مطالعه قابل نصب
این نوع چراغ مطالعه ایرادات و معایب چراغ مطالعه ایستاده را ندارند، اما مزایا و معایب دیگری دارند.
مهمترین مزیت این نوع، ثبات این چراغ های مطالعه است و دیگر نگران برخورد وسایل با چراغ مطالعه و واژگون شدن آن نیستید.
ایرادی که از این انتخاب چراغ مطالعه میتوان گرفت این است که اگر مکان کار یا مطالعه خود را جا به جا کنید دیگر قادر نخواهید بود که چراغ مطالعه را با خود به جای دیگر ببرید.
چراغ مطالعه گیره دار
این چراغ ها ثبات، راحتی و تطبیق پذیری بیشتری را ارئه میدهند. این نوع چراغ مطالعه به راحتی در اکثر مکان ها قابل نصب هستند.
لبه میز، لبه مبل و یا مدل‌‌های سبک تر را میتوان به لبه کتاب متصل کرد.
چراغ مطالعه گیره دار این قابلیت را دارد که به هر جا بروید و یا جا به جا شوید همراه شما باشد.
انواع لامپ برای چراغ مطالعه
در بازار امروز، لامپ های بسیاری وجود دارد. اما سه دسته اصلی یعنی: لامپ های رشته ای، فلورسنت و ال ای دی هنوز هم جزء شناخته شده ترین ها و محبوب ترین ها هستند.
لامپ رشته ای
این نوع لامپ ها به خاطر داشتن نور ثابت و گرمی که در درون خود ایجاد می‌کنند، برای چراغ مطالعه مناسب و کاربردی هستند.
و باعث خستگی چشم نمیشوند.
لامپ فلورسنت
اکثرا این نوع لامپ ها را با نام لامپ های کم مصرف میشناسند.
لامپ های فلورسنت، انرژی کمی مصرف می‌کنند و دارای نور سفیدی هستند.
به همین خاطر برای انتخاب چراغ مطالعه محبوبیت ویژه ای دارند.
اما برای چراغ مطالعه، لامپ مناسبی نیستند؛ زیرا به خاطر نوسانات ولتاژ، دائما در حال خاموش و روشن شدن هستند.
این خاموش روشن شدن را با چشم عادی نمیتوان دید. اما این حالت باعث خستگی زودرس و سردرد میشود.
لامپ ال ای دی
نور لامپ های ال ای دی به نور طبیعی روز شبیه است و سفید ترین نور را نسبت به لامپ های موجود تولید می‌کند.
به خاطر همین سفیدی، شاید خیلی مناسب برای چراغ مطالعه نباشد.
موارد مهم انتخاب چراغ مطالعه
کیفیت نور و حالت روشنایی چند گانه
کیفیت کلی نور چراغ مطالعه مهم است. برخی از چراغ های مطالعه بیش از حد روشن هستند که باعث خستگی چشم های شما می‌شوند و برخی نور کم دارند که برای چشم مناسب نیست. یک چراغ مطالعه خوب باید به طور یکنواخت نوردهی داشته باشد.
همچنین باید دارای تنظیمات روشنایی مختلفی باشد که به شما امکان میدهد حالت روشنایی را تنظیم کنید تا اندازه نور دلخواه را برای محیط های مختلف بدست بیاورید.
میزان روشنایی نور توسط عدد لوکس نشان داده میشود، یعنی چه مقدار لومنی را میتوان در مترمربع ساطع کرد.
ما برای کارهای آسان و عادی مانند خواندن، نوشتن، بافتنی و کار با رایانه نیاز به نور ۲۵۰ تا ۵۰۰ لومن در مترمربع داریم.
برای کارهای دقیق تر مانند نقاشی یا گلدوزی نورپردازی بین ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ لومن در هر متر مربع ضروری است.
این امر به منظور کاهش تضاد بین قسمت روشن و تاریک است تا چشمان شما مجبور به تنظیم چشمگیری نشود.
| در اینستاگرام به ایران لوستر سر بزنید |
نکاتی برای نور مناسب چراغ مطالعه
پیش از شناخت انواع چراغ مطالعه و انتخاب چراغ مطالعه، باید به نور آن توجه کنید.
با توجه به کاربری چراغ مطالعه برای شما، مقدار روشنایی متفاوت است.
مثلا: اتاقی تنها منبع نوری اش چراغ مطالعه است؛ پس نیاز به روشنایی بیشتری دارد.
یا فردی تنها برای مطالعه در شب، چراغ مطالعه میخواهد که در این حالت نیز نیازمند یک نور متمرکز است .
گاهی هم ممکن است معمار و نقشه کش باشید؛ در این حالت هم نیازمند روشنایی بیشتری هستید.
در کنار این موضوع، باید به چشم خود یعنی “نیاز شخصی تان” توجه کنید.
که در این حالت شرایط برای هر کسی می‌تواند متفاوت باشد؛ مثلا اگر چشمان تان ضعیف است، نیازمند نور بیشتری هستید.
گردن انعطاف پذیر
گردن چراغ مطالعه باید قابل تنظیم باشد و در هر جایی که مایل باشید ثابت بماند.
عمر باتری
هنگام انتخاب چراغ مطالعه توجه داشته باشید که مدت زمان آن با یک بار شارژ چقدر دوام دارد و آیا تعویض باتری لازم خواهد بود یا خیر.
به یاد داشته باشید که اگر باتری خوبی نداشته باشید، چراغ مطالعه خوبی هم ندارید.
این امر به کیفیت نور و همچنین تنظیم روشنایی در استفاده بستگی دارد.
اگر از خرید باتری خسته میشوید بهتر است چراغ مطالعه شارژی را انتخاب کنید.
این نوع چراغ مطالعه، بهترین انتخاب چراغ مطالعه برای شما خواهد بود و بسیار راحت تر است.
علاوه بر این داشتن چراغ مطالعه شارژی به شما کمک می‌کند تا در هزینه باتری نیز صرفه جویی کنید.
با این وجود و در صورت داشتن باتری دستورالعمل های سازنده را در مورد شارژ باتری را رعایت کنید تا عمر آن تا حد ممکن حفظ شود.
گارانتی
یک دوره ضمانت طولانی همیشه مفید خواهد بود و با استفاده از آن میتوانید بازپرداخت یا تعویض رایگان را در مدت زمان معین انجام دهید.
مصرف انرژی
شاید تصور کنید که میزان انرژی مورد استفاده یک لامپ مهم نیست.
اما در واقع برخی لامپ ها هر سال هزینه زیادی را به شما متحمل می‌کنند.
به طور کلی، لامپ های LED بیشترین انرژی را ذخیره می‌کنند و به دنبال آن لامپ های CFL، هالوژن و لامپ های رشته ای بیشترین میزان مصرف برق را دارند.
تاثیر لوستر بر دکوراسیون منزل را می دانید ؟
خواص فیلتر نور آبی
نور آبی مسئول اختلال در خواب انسان است.
در نتیجه اگر قصد دارید قبل از خوابیدن از چراغ مطالعه برای خواندن استفاده کنید بهتر است به دنبال لامپ هایی باشید که دارای خاصیت فیلتر نور آبی باشند.
لامپ های جایگزین
هنگام خرید و انتخاب چراغ مطالعه از موجود بودن لامپ آن در بازار مطمئن شوید.
ممکن است برخی از شرکتهای تولید کننده ساخت یک مدل از چراغ مطالعه را کنار بگذارند که همین عامل باعث می شود که لامپ آن مدل از چراغ مطالعه دیگر تولید نشود.
سعی کنید چراغ مطالعه ای خریداری کنید که لامپ آن استاندارد بوده و جایگزین آن در بازار موجود باشد.
امکان تغییر مسیر زاویه نور
هر کسی که با لپ تاپ کار می‌کند میداند که وقتی با نور شدید مواجه میشود و یا بازتاب یک لامپ کم نور روی صفحه چقدر آزار دهنده است. خوشبختانه بیشتر چراغ های مطالعه از گردن های انعطاف پذیر برخوردار هستند، طوری که افراد میتوانند نور را به سمتی که بیشترین راحتی را دارد هدایت کنند.
حتی بعضی کتاب ها بر روی کاغذ براق چاپ می‌شوند که میتوانند نور را به چشم منعکس کنند که با تغییر زاویه تابش چراغ مطالعه میتوان این مشکل را حل کرد.
جلوگیری از فشار به چشم هنگام مطالعه
برای کاهش فشار به چشم در هنگام مطالعه، مناسب ترین حالت این است که چند منبع روشنایی در اتاق داشته باشید.
حتما هنگام انتخاب چراغ مطالعه این موضوع را در نظر بگیرید و چراغ مطالعه ای را انتخاب کنید که منبع نور بیشتری داشته باشد .
بهترین فضا برای مطالعه یک اتاق روشن و یک منبع نور متمرکز مانند چراغ مطالعه برای خواندن راحت تر و تمرکز بیشتر است.
علت پیشنهاد این فضا به این دلیل است که کنتراست نور شدید بین دو نقطه به وجود نیاید. اگر نقطه مطالعه کاملا روشن باشد و اطراف آن بسیار تاریک، ناخود اگاه چشم به اطراف میچرخد و این چرخش چشم بین دو نقطه تاریک و روشن، باعث منقبض و منبسط شدن عضلات و مردمک چشم و در نتیجه خستگی و فشار به چشم میشود.
اگر چراغ مطالعه تنها منبع روشنایی برای مطالعه است سعی کنید مدلی از نور را انتخاب کنید که دارای پرتاب گسترده باشد تا به جای اینکه فقط یک پرتوی متمرکز داشته باشید تا نور ، محیط بیشتری را روشن کند.
نکات
در مبحث نورپردازی باید معیارهای دیگر ازجمله سن شخص را نیز مد نظر داشته باشید، افراد مسن نسبت افراد جوان تر به نور بیشتری برای خواندن نیاز دارند.
در سن ۱۰ سالگی چشم ها فقط به ۵۰۰ لومن برای خواندن (بدون فشار به چشم) نیاز دارند.
تا سن ۳۰ سالگی این مقدار به حدود ۱۰۰۰ لومن افزایش مییابد و در سن ۶۰ سالگی، چشم ها به ۲۰۰۰ لومن نور نیاز دارند.
راه دیگر برای کاهش فشار به چشم در هنگام مطالعه، استراحت دادن منظم به چشم ها است. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید به این صورت که بعد از ۲۰ دقیقه مطالعه، به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه ای ۲۰ قدم دورتر از خود خیره شوید، این کار باعث استراحت دادن به چشم ها میشود.
خیره شدن طولانی مدت به کتاب و یا صفحه کامپیوتر باعث خشکی و تحریک چشم‌ها میشود. از اشک های مصنوعی برای مرطوب کردن منظم چشم‌ها استفاده کنید.
